Seit Anfang April bietet der LAC Essingen das Projekt „Lauf mit, werd fit“ an. Innerhalb von zwölf Wochen sollen es die Teilnehmerinnen schaffen, eine Stunde am Stück im Wohlfühltempo zu laufen. Der große Abschluss bildet dann die Teilnahme am Eselsburger Tal–Lauf am Sonntag, 2. Juli. Begleitet wird das Projekt von Karola Ilzhöfer, Annette Ziegelbauer und Melanie Wörner.
Nur Frauen haben sich gemeldet
Wie man beim LAC überhaupt auf diese Idee gekommen ist, berichtet Mitinitiatorin Annette Ziegelbauer: „Corona hatte jeden Verein getroffen. Viele Mitglieder raffen sich nun nicht mehr so auf, andere wiederum würden aber gerne in der Gruppe laufen gehen, finden aber keine Gleichgesinnten. Aus diesem Grund hatten wir uns etwas überlegt. Als wir das Projekt „Lauf mit, werd fit“ ausgeschrieben hatten, meldeten sich einige Frauen, deren Kinder schon Mitglied bei uns im Verein sind.“ Sie fanden es toll, dass etwas angeboten wird. Mitmachen können eigentlich Damen und Herren, doch bei der Premiere lief es letztlich nur auf Damen hinaus. Seit Anfang April laufen nun kontinuierlich zwischen zehn und 15 Frauen im Alter zwischen etwa 20 und 60 Jahren gemeinsam dreimal die Woche.
Dreimal die Woche wird trainiert
Montags und mittwochs finden Laufeinheiten statt, freitags steht das Intervalltraining an. „Wir haben bei Null begonnen und haben uns kontinuierlich gesteigert. Alle laufen mittlerweile eine Stunde am Stück, im Durchschnitt rund sieben Kilometer“, freut sich Ziegelbauer.
Anfangs im Stadion
Anfangs wurde im Schönbrunnenstadion gelaufen, doch mittlerweile führen die Strecken in den Wald Richtung Teußenberg oder auch zum Rems–Ursprung. Die Streckenvarianten wurden von Karola Ilzhöfer initiiert, die das Projekt maßgeblich auf die Beine gestellt hat.
Eine spezielle Zeit steht beim Eselsburger Tal–Lauf nicht im Vordergrund
Am 2. Juli wird es dann für die Teilnehmerinnen ernst. Es steht der Eselsburger Tal–Lauf an. Weshalb man sich gerade für diesen Lauf entschieden hat, erklärt Annette Ziegelbauer: „Die Strecke ist einfach genial und für Einsteiger sehr gut zu bewältigen. Dazu startet der Lauf bereits morgens um 9 Uhr. Wenn es tagsüber so heiß ist, wie derzeit, ist es einfach angenehmer wenn man in den Vormittagsstunden läuft.“ Eine spezielle Zeit wird beim Eselsburger Tal–Lauf nicht angepeilt. Im Vordergrund steht das gemeinsame Laufen und der Spaß am Sport. Ziegelbauer ist optimistisch, dass alle die Zehn–Kilometer–Strecke problemlos meistern werden. „Das packen sie auf jeden Fall, das ist nicht utopisch, besonders dann, wenn sie jetzt schon sieben Kilometer laufen.“
Teilnehmerinnen sind begeistert
Zwei der Teilnehmerinnen sind Tanja aus Heubach und Steffi aus Essingen. Beide sind mit großer Begeisterung dabei. „Es macht sehr viel Spaß — und man sieht ja immer die Erfolge, da man Training für Training etwas länger laufen kann. Dazu ist alles sehr gut organisiert. Es ist immer jemand da, der motiviert“, freuen sich die beiden Läuferinnen.
Da die erste Auflage bereits jetzt ein voller Erfolg ist, plant man eine Fortsetzung: „Nachdem sich das Ganze bewährt hat, haben wir schon vor, das nächstes Jahr wieder zu machen“, berichtet Karola Ilzhöfer. Die zweite Auflage ist dann wieder für das Frühjahr geplant.
Tim Abramowski Aalener Nachrichten